Funkcionális edzés Halásztelken

Edzőink

Stoffán Ádám

Stoffán Ádám

Stoffán Ádám vagyok, 2008-ban találkoztam először a kettlebellel, 2012-ben SFG1 instruktori vizsgát tettem. Azóta számos képzésen vettem/veszek részt folyamatosan. 2014-óta tartok edzéseket Halásztelken, 2017-ben megnyitottam saját edzőtermemet az IronGymet. Az évek során több eszközt bevettem edzéseimbe amik tökéletesen kiegészítik egymást a kettlebellen kívűl használunk TRX-et, clubbelleket, saját testsúlyos gyakorlatokat, olimpiai rudat, medicin labdát stb. Ez idő alatt sok emberrel volt szerencsém sikeresen együtt dolgozni az „anyukától” a profi sportolóig, 2016-ban instruktori vizsgát tett egy tanítványom. Várlak Téged is csoportos vagy személyi edzéseimen!

60355238_330897350930717_6898434788454039552_n

Eszter

Eszter

1988 óta foglalkozom a kyokushin karatéval. 10 évig versenyszerűen űztem (formagyakorlat, kata és küzdelem egyaránt), a felnőtt válogatott tagja voltam. A legjobb eredményeim EB 3. és VB 6. hely. 2006-ban sikeresen teljesítettem a 3. danos övvizsga követelményeit. A Victory Karate Klub tagjaként és 2 gyermekes anyaként szívesen foglalkozok gyermekek mozgásának fejlesztésével és szerettetem meg velük a testmozgás örömét és a karatét.

60332907_326005408084613_1766268582804586496_n

Szép Zsófia

Szép Zsófia

Szép Zsófia vagyok, 27 éves.Tíz éve dolgozom edzőként, mondhatom,hogy a hobbim lett a munkám. Éppen ezért szerencsésnek érzem magam és edzésről-edzésre egyre jobban motivál,hogy minél több embert mozgassak meg.Gyerekkorom óta sportolok,így a mozgás mindig fontos szerepet töltött be az életemben.

Ritmikus gimnasztika szakedzőként vágtam neki páyafutásomnak,azóta viszont több végzettséget is magamnak tudhatok.Ezek között van a fitness-wellness asszisztens, gyermekkori mozgásprogram vezető, animátor.Az elmúlt pár évben újra belevetettem magam a továbbképzésekbe, így 2016 augusztusában SFG1 oktató lettem, ugyanebben az évben WALKenergie és TRX oktatóként, illetve funkcionális trénerként gazdagítottam tudásomat.

Képernyőfotó 2019-01-10 - 13.32.54
Funkcionális edzés
A funkcionális edzés egy olyan edzés módszer, ahol konditermi gépek helyett a tested az elsődleges eszköz.
Több infó
KETTLEBELL
Több infó
TRX
Több infó
Gyerekkarate
Több infó

Órarend

Időpont Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek
08:00 - 09:00 TRX - Funckionális edzés Zsófival Kettlebell Funkcionális tréning Ádámmal TRX - Funckionális edzés Zsófival Kettlebell Funkcionális tréning Ádámmal TRX - Funckionális edzés Zsófival
16:30 - 17:30 Személyi edzés Gyerek karate Eszterrel Személyi edzés Gyerek karate Eszterrel Személyi edzés
19:00- 20:00 Kettlebell - Funckionális tréning Ádámmal KEZDŐ TRX - Funckionális edzés Zsófival Kettlebell - Funckionális tréning Ádámmal KEZDŐ TRX - Funckionális edzés Zsófival Kettlebell - Funckionális tréning Ádámmal KEZDŐ
20:00 - 21:00 Kettlebell - Funckionális tréning Ádámmal HALADÓ TRX - Funckionális edzés Zsófival Kettlebell - Funckionális tréning Ádámmal HALADÓ TRX - Funckionális edzés Zsófival Kettlebell - Funckionális tréning Ádámmal HALADÓ
Jelentkezek

Messengerben nyílik meg, bejelentkezés után kattints az Indítás gombra, majd írd meg, hogy melyik edzésre szeretnél jönni.

Edzéseink

Funkcionális edzés Zsófival

Amit ígérhetek:
- tónusosak,izmosak,erősek lesztek
- állóképességetek javulni fog
- nagy hangsúlyt fektetünk majd a nyújtásra,fejleszteni fogjuk a hajlékonyságot
- csoportos edzésen belül,egyéni igényekre is figyelni fogok(sérülés,egyéni adottságok)
- rendesen meg fogtok izzadni
- az edzések jó hangulatban fognak telni
- ha sérült vagy,akkor is tudok alternatívát javasolni számodra
- nem lesznek "csajos" és "pasis" edzések,igyekszem majd olyan edzéstervet összeállítani,ami mindkét nem számára megfelelő
- használunk majd kettlebellt,clubbellt,TRX-et,
gumiszalagot,rope-ot de lesznek szabadsúlyos és saját testsúlyos gyakorlatok is
- funkcionális állványunkat is maximálisan kihasználjuk majd(húzódzkodás,tolódzkodás,
majomlétrázás

Untitled Design

Funkcionális edzés Ádámmal

A funkcionális edzések gyakorlatainak alapját, a mindennapi mozgások adják, mint például guggolások, húzó és toló mozgások, emelések. Lényege, hogy a testet egészként kezeli, és a gyakorlatok nem egy, hanem egyszerre több izomcsoportot is megmozgatnak. Az edzés során több eszközt is használatba vesznek, például, kettlebell, TRX, clubbell, kézi súlyzók stb. Kiknek ajánlott? Bárkinek, hiszen sokoldalúan fejleszt. Akár fiatalnak, akár idősebbnek. Ülőmunkát végzőknek és sportolóknak is. Fogyókúrázóknak, és azoknak, akik szeretnék a sérülések utáni rehabilitációt meggyorsítani. Erősíti a kondicionális képességeket, erősíti a törzs izmait. Jótékony hatással van a vérkeringésre, ezáltal fejlődik az állóképesség. Növeli a tanulási képességeket, csökkenti a stresszt és a nyugtalanságot. Csökkenti a hát fájdalmakat, fejlődik az izomzat, valamint javítja az ÉLETMINŐSÉGET.

Untitled Design (1)

Gyerekkarate

A Victory Martfűi Kyokushin Karate Klub 2017.februárjában indította el edzéseit Halásztelken az Irongym edzőteremben Sensei Wágner Eszter 3.danos mester vezetésével. 6 éves kortól várják szeretettel azokat a gyerekeket, akik szeretnének ügyesebben mozogni, erősebbek lenni, az iskolában könnyebben tanulni és megismerkedni a harcművészetek alapjaival. Az edzéseink barátságos, jó hangulatban folynak, sok játékos tanulással. Megfelelő szint elérése után lehetőség van versenyzésre is.

Untitled design
Jelentkezek

Messengerben nyílik meg, bejelentkezés után kattints az Indítás gombra, majd írd meg, hogy melyik edzésre szeretnél jönni.

Kapcsolat

Telefonon

A következő számokon érsz el minket:

Eszter: 06 30 235 4546

Zsófi: 06 20 561 4120

Ádám: 06 30 375 0657

Írásban

Írj nekünk Messengeren a chat buborékot használva az oldal jobb alján. 

Vagy írhatsz emailt is: 

info@irongym.hu

 

Cím

2314 Halásztelek, Óvoda u. 1.

Itt vagyunk

Képernyőfotó 2019-02-27 - 23.05.21
Képernyőfotó 2019-02-27 - 23.05.21